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國民健康署王英偉署長表示，民眾與媽媽歡度母親節時，可把握「快樂動」及每周150分鐘以上中度身體活動原則，將身體活動融入日常生活，利用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心，親子一同動起來增進感情。
媽媽平常生活忙碌，其實也可透過逛街購物、上下班通勤時段，穿著輕便服裝稍為加快腳步「健走」，達到微流汗程度，國健署建議每日至少健走1萬步。其他像是做家事、騎單車、健行等，也可由每次10分鐘開始慢慢累積活動量。
另外，國健署也提醒，不論是戶外或室內運動，運動前都要先「暖身」，運動前也要檢視是否穿著透氣吸汗服裝，運動期間不飲用酒精飲料，疾病患者則應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物，透過正確觀念與適當的運動方式增進健康。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台中市霧峰區1名王姓清潔隊員在母親節前夕，遭酒駕的傅姓婦人開車輾過，導致頭部重創昏迷。由於事發地點正好位於亞洲大學附設醫院前，醫護人員趕緊將王男送醫搶救，他在手術後仍有生命危險，未來1周是觀察期，而他的弟弟已於臉書集氣，為哥哥祈福，希望他能盡快醒來。
警方表示，王男在13日下午4點多，騎車行經福新路時，被後方傅姓婦人駕駛的轎車追撞，並被拖行30多公尺、遭輾壓在車底，路人見狀趕緊合力將他救出送醫，而肇事的傅女酒測值高達1.19毫克，警方已依公共危險、過失傷害罪嫌將其移送法辦。
亞大醫院說，王男顱內嚴重出血，昏必買 迷指數只有3分，開刀搶救後，雖然昏迷指數進步至6分，但仍有生命危險，已轉至加護病房觀察中，未來1周是觀察期。
據了解，王男工作認真，因他下班後仍熱心工作，會主動稽查亂張貼的廣告，4月才獲頒服務績優人員，不料卻在母親節前夕發生不幸，他的弟弟已在臉書為哥哥祈福，而他的同事也紛紛到臉書加油和打氣。
▲王姓清潔隊員平時認真工作，4月才獲頒服務績優人員。（圖／社會中心翻攝）
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